Im Alltagsstress können wir schnell vergessen auf unsere Bedürfnisse zu achten. Wir gewöhnen uns vielleicht an Spannungen und Schmerzen. Oft merken wir lange nicht,
dass die Belastbarkeit des Körpers nachlässt. Doch mit der Zeit treten vielleicht Beschwerden auf, die uns immer unbeweglicher machen und die unsere Leistungsfähigkeit erheblich beeinträchtigen können.
Durch regelmäßige Yogaübungen können Gelenkbeschwerden vermieden, vermindert oder sogar beseitigt werden. Der ganze Körper wird beweglicher und die Energie kann wieder frei fließen, was zu mehr Wohlbefinden, Wachheit und Klarheit führt.
Wir üben an diesem Tag Yoga für die einzelnen Gelenke und verbinden diese mit dem Atem und mit Entspannungsübungen. Durch die bewusste Körperbewegung im Einklang mit der Atmung und Entspannung entwickelt sich Harmonie von Körper und Geist, was die Gesundheit und das Wohlbefinden fördert.