Yoga ist eine uralte Methode mit ganzheitlicher Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Durch achtsame Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditaiton, ist mehr Konzentration, Ausgeglichenheit und innerer Stärke möglich.
Yoga ist für Menschen, wie Du und ich. Seit mehr als 20 Jahren unterrichte ich mit Leidenschaft, Herz und Humor. Angepasst an die jeweilige körperliche Verfassung, werden Bewegungen, Atemübungen, Entspannung und Meditation im Hier und Jetzt durchgeführt.
Die Übungsreihen sind manchmal eher dynamisch und mal eher ruhig und statisch.
Die Übungen haben das Ziel, sämtliche Systeme und Funktionen des Körpers (Nerven, Verdauung, Kreislauf, Drüsen etc.) positiv zu beeinflussen. Yoga zeigt einen Weg zu sich selbst und hilft die innere Kraftquelle und das eigene Zentrum zu finden.
Ich unterrichte Hatha Yoga und Kundalini Yoga (nach Yogi Bhajan).
Patanjali